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TERAPIA INDIVIDUAL

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¿Qué es?

La terapia individual o psicoterapia es un tratamiento no farmacológico enfocado en atender tus molestias emocionales o psicológicas, debido a desavenencias de la cotidianidad, situaciones críticas o trastornos mentales.

En el proceso, con la guía del terapeuta, descubrirás el origen de tu malestar, las razones por las cuales sigues experimentando esta situación y la mejor forma de ver y abordar lo que te sucede. Así, obtendrás los resultados que deseas en tu vida.

Es un proceso de autodescubrimiento, el mejor viaje que podrás hacer hacia tu interior para descubrir, potenciar tus cualidades y ponerlas al servicio de tu proyecto de vida

¿Qué lograrás?

Con la terapia individual y tu compromiso lograrás aliviar tu malestar, convirtiendo tu situación actual en una oportunidad de crecimiento personal.

Tu terapeuta te guiará hacia el proceso de encontrar las mejores formas de pensar, sentir y actuar, para que sean cada vez más recurrentes y adaptadas a tus necesidades.

¿Cuándo es necesario buscar ayuda de un psicólogo?

  • Si solo deseas conocerte más y mejorar varios aspectos de tu vida, potenciando tus cualidades.
  • Cuando tienes pensamientos negativos que aparecen con alta frecuencia y te generan malestar emocional.
  • Al notar que tus emociones negativas se vuelven predominantes o cada vez más intensas, como estar triste la mayor parte del tiempo o cuando la ansiedad es muy alta.
  • Si has tenido ideas o deseos de querer morir o desaparecer.
  • Cuando tienes malestar físico como dolor de cabeza, dolor muscular, problemas gastrointestinales, entre otros, pero no hay razones médicas que lo expliquen.
  • Al notar que tu día a día se ve interrumpido por tus problemas como: no poder dormir bien, no logras relacionarte bien con las personas, tu desempeño en el trabajo ha disminuido, entre otros.
  • Si tienes un diagnóstico psiquiátrico de base: trastorno depresivo, trastorno de ansiedad, trastorno de la conducta y las emociones, fobias, TOC, entre otros.

 

¿Por qué el mejor momento de la terapia individual es ahora?

  • Cuando enfrentas lo que te duele, como consecuencia dejas de sufrir, los problemas disminuyen y se hacen más manejables, requiriendo de menos tiempo para sanar.
  • Nunca es tarde para afrontar los problemas o malestares. En la terapia individual tendrás el apoyo de un profesional que buscará comprenderte y no juzgarte.

 

¿Qué beneficios tengo al empezar una terapia individual?

  • Descubrirás el potencial que hay en ti para lograr lo que te propones.
  • Te darás cuenta que tus problemas son realmente una oportunidad de conocimiento y desarrollo personal.
  • Desarrollarás más habilidades para sortear los problemas de la vida, desde una actitud de aceptación y compromiso con tus valores.